Ne plus ressentir de désir sexuel peut être troublant, voire inquiétant.
Beaucoup de personnes se demandent si quelque chose ne va pas chez elles lorsqu’elles constatent une baisse, une absence ou une disparition du désir.
Pourtant, cette situation est très fréquente et fait partie des variations normales de la sexualité humaine.
Le désir sexuel n’est pas constant
Contrairement à certaines idées reçues, le désir n’est pas stable dans le temps.
Il peut fluctuer selon :
- les périodes de vie
- le niveau de stress
- la fatigue physique ou émotionnelle
- les changements relationnels
- l’état du système nerveux
Ne plus ressentir de désir pendant un temps ne signifie pas qu’il est perdu définitivement.
Quand le corps est fatigué ou saturé
Le désir sexuel nécessite une certaine disponibilité intérieure.
Lorsque le corps est épuisé, tendu ou constamment sollicité, il peut naturellement mettre la sexualité au second plan.
Dans ces moments-là, l’absence de désir n’est pas un dysfonctionnement, mais une réaction d’adaptation.
Stress, charge mentale et désir en retrait
Le stress chronique et la charge mentale occupent une grande partie de l’espace intérieur.
Lorsque l’esprit est constamment mobilisé par des préoccupations, le désir a peu de place pour émerger.
Le corps privilégie alors la survie, l’organisation et la gestion du quotidien plutôt que l’élan sexuel.
Désir absent ne veut pas dire amour absent
Une confusion fréquente consiste à associer le désir sexuel à l’amour ou à l’attirance.
Il est pourtant possible d’aimer profondément son ou sa partenaire tout en ne ressentant pas de désir sexuel à un moment donné.
Le désir et l’attachement reposent sur des mécanismes différents.
Quand consulter un professionnel de santé
Si l’absence de désir est soudaine, persistante, ou accompagnée d’autres symptômes (douleurs, troubles hormonaux, mal-être important), il est conseillé de consulter un professionnel de santé.
Cela permet d’écarter certaines causes médicales et d’y voir plus clair.
Une approche psychologique possible
Lorsque la baisse de désir semble liée au stress, à l’anxiété ou à un état de tension intérieure, certaines personnes explorent une approche psychologique ou corporelle.
Dans ce cadre, des approches comme l’hypnose peuvent être utilisées pour travailler sur :
- la détente
- la relation au corps
- la sécurité intérieure
- la reconnexion aux sensations
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À retenir
- La baisse ou l’absence de désir sexuel est fréquente.
- Le désir varie naturellement au cours de la vie.
- Le stress et la fatigue jouent un rôle important.
- L’absence de désir n’est pas un manque d’amour.
- Comprendre ces mécanismes permet de réduire l’inquiétude.
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