Beaucoup de personnes décrivent une difficulté récurrente pendant les rapports sexuels :
au lieu d’être pleinement présentes aux sensations, elles se surprennent à penser constamment.
Ces pensées peuvent concerner :
- le corps
- la performance
- le plaisir de l’autre
- le déroulement du rapport
Ce phénomène est fréquent et ne traduit ni un manque de désir, ni un désintérêt pour la sexualité.
Quand le mental prend le relais
Penser pendant le sexe n’est pas un problème en soi.
Mais lorsque le mental devient envahissant, il peut détourner l’attention des sensations corporelles.
L’esprit observe, analyse, anticipe…
Pendant ce temps, le corps peine à rester dans l’expérience.
Penser trop est souvent une tentative de contrôle
Derrière ces pensées incessantes se cache souvent :
- la peur de mal faire
- la crainte de décevoir
- l’envie de réussir
- l’anticipation d’un blocage
Ce contrôle mental vise à se rassurer, mais il produit l’effet inverse.
Pourquoi les sensations s’estompent
La sexualité repose sur une forme de lâcher-prise.
Lorsque l’attention quitte le corps pour se focaliser sur les pensées, les sensations deviennent moins accessibles.
Ce mécanisme est automatique et ne dépend pas de la volonté.
Ce fonctionnement est étroitement lié à
À retenir
- Penser trop pendant le sexe est fréquent
- Le mental peut couper l’accès aux sensations
- Le contrôle vise à rassurer mais bloque le plaisir
- Ce mécanisme est réversible
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