Ne pas parvenir à jouir peut être source de doute, de frustration ou d’inquiétude.
Beaucoup de femmes se demandent si quelque chose ne va pas chez elles lorsqu’elles n’atteignent pas l’orgasme, seules ou avec un·e partenaire.
Pourtant, cette situation est beaucoup plus fréquente qu’on ne le pense, et elle ne constitue pas une anomalie.
L’orgasme n’est ni automatique ni obligatoire
Contrairement à certaines idées reçues, l’orgasme n’est pas un réflexe mécanique.
Il dépend d’un ensemble de facteurs corporels, émotionnels et nerveux, qui ne sont pas toujours réunis au même moment.
Ne pas jouir ne signifie pas que le corps “ne sait pas faire” ou qu’il est défaillant.
Quand le plaisir reste difficile d’accès
Certaines personnes ressentent :
- de l’excitation
- du plaisir
- des sensations agréables
sans que cela n’aboutisse à un orgasme.
Cela peut donner l’impression d’un plaisir “incomplet”, alors qu’il s’agit souvent d’un plaisir qui n’arrive pas à se déployer pleinement.
Le rôle du stress et du contrôle
L’orgasme nécessite un certain lâcher-prise.
Lorsque l’esprit reste en alerte, analyse les sensations ou attend un résultat précis, le corps peut avoir du mal à basculer vers l’abandon nécessaire.
Plus l’orgasme est attendu ou espéré, plus il peut se faire discret.
Peur de ne pas y arriver et pression intérieure
Après plusieurs expériences sans orgasme, une pression peut s’installer :
- peur de ne jamais y arriver
- comparaison avec d’autres
- culpabilité ou sentiment d’être “anormale”
Cette pression renforce souvent la difficulté, car elle maintient le système nerveux en vigilance.
Quand consulter un professionnel de santé
Si l’absence d’orgasme est associée à des douleurs, à une perte totale de sensations ou à un mal-être important, il est recommandé de consulter un professionnel de santé.
Cela permet d’écarter certaines causes médicales et de mieux comprendre la situation.
Une approche psychologique possible
Lorsque les causes médicales sont écartées, certaines personnes explorent une approche psychologique ou corporelle pour travailler sur :
- la relation au corps
- le lâcher-prise
- la sécurité intérieure
- la présence aux sensations
Dans ce cadre, des approches comme l’hypnose peuvent être explorées.
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À retenir
- Ne pas arriver à jouir est fréquent.
- L’orgasme n’est pas automatique ni obligatoire.
- Le stress et le contrôle peuvent bloquer le lâcher-prise.
- La pression intérieure entretient souvent la difficulté.
- Comprendre ces mécanismes aide à réduire la culpabilité.
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