Face à un comportement sexuel compulsif, la réaction la plus fréquente est de vouloir se contrôler. Se fixer des règles strictes, se surveiller, se promettre d’arrêter. Pourtant, cette stratégie conduit souvent à l’effet inverse.
Dans le cadre de l’addiction sexuelle, le contrôle excessif aggrave fréquemment le problème.
Le contrôle augmente la tension
Se contrôler demande un effort constant. Cet effort génère une tension intérieure, une vigilance permanente. Or, beaucoup de comportements sexuels compulsifs existent justement pour soulager cette tension.
Plus la pression augmente, plus le besoin d’apaisement se fait sentir.
Le cercle contrôle compulsion
Le schéma est souvent le suivant :
- volonté de contrôle
- montée de la tension
- perte de contrôle
- culpabilité
- retour au contrôle
Ce cycle peut devenir épuisant et renforcer le sentiment d’impuissance.
Pourquoi le corps résiste au contrôle
Le comportement compulsif est souvent inscrit à un niveau automatique, inconscient. Il ne répond pas à la logique ou aux injonctions, mais à des mécanismes émotionnels et corporels.
Tenter de contrôler un automatisme sans en transformer la source revient à lutter contre son propre système nerveux.
Une autre approche possible
Plutôt que de renforcer le contrôle, il peut être plus efficace de travailler sur :
- l’apaisement interne
- la sécurité émotionnelle
- la transformation des automatismes
- la relation au corps et au plaisir
C’est dans cette logique que s’inscrivent les approches psychocorporelles comme l’hypnose.
Cette approche est développée dans
À retenir
- Le contrôle augmente souvent la tension
- La compulsion est une réponse automatique
- Lutter renforce le cycle
- Transformer les automatismes est plus efficace que se battre
Laisser un commentaire